Посмотреть другие статьи |  Версия для печати

БЫСТРЕЕ ВЕТРА

Александр Зинченко, главный тренер школы роллерспорта "Профи-ролл"


      Прошли те времена, когда ролики считались экзотикой, пользовались популярностью только у неформальной молодежи и наводили ужас на взрослых. Сегодня роликам покорны все возрасты. А для многих семей катание становится совместным увлечением. Правда, некоторые родители по-прежнему видят в них опасность и заботливо ограждают свое чадо от "экстремального" увлечения. Осторожность, конечно, не повредит, но лучше все-таки разумно подстраховаться, чем лишать ребенка наслаждения. Если он жаждет научиться кататься на роликах, помогите ему сделать это.
      
Радость и здоровье

      Специалисты считают, что катание на роликах дарит огромное удовольствие: скорость, ветер в лицо и приятное замирание сердца. Адреналин буквально встряхивает организм и заряжает его энергией. Но привлекательность роликов состоит еще и в том, что они физически развивают детей.
      Шестилетняя Дина еще не ас, но уже и не новичок: она уверенно держится на роликах и понемногу осваивает повороты. Ролики манили ее давно, но поначалу девочка боялась: вдруг не получится? Вопреки сомнениям новое занятие освоила быстро и с гордостью сообщала друзьям: "Я теперь умею бегать быстрее всех!". А мама заметила, что Дина стала увереннее и решительнее.
      Ее ровесник Егор заболел роликами с четырех лет. Целый месяц он с восторгом наблюдал, как девятилетний брат вычерчивал на коньках замысловатые па, а потом полгода донимал родителей: хочу кататься также. По натуре Егорка нетерпеливый ребенок, ему надо, чтобы все получилась сразу, все, что требует усилий, становится ему неинтересным. Но уж слишком велико было желание освоить ролики. Мальчуган падал, ушибался, злился, но продолжал занятия. И добился своего: до брата ему, правда, еще далеко, но для своего возраста он катается очень хорошо. А мама отметила, что вместе с этим он усвоил хороший урок: ничего в жизни не дается просто так.
      
Слагаемые успеха

      Очень важен правильный выбор обмундирования: ведь от того, какие коньки вы купите своему ребенку, во многом зависит успех обучения.
  • Обувь должна быть удобной: ботинки - твердыми; сапожок - мягким, иначе со временем может развиться плоскостопие. Лучше приобретать коньки в специализированных магазинах, таких как "Триал-спорт", "Олимп", "Мир спорта", - фирменный товар более качественный и долговечный. Покупка обойдется в кругленькую сумму (примерно $100), но прослужит несколько лет: на многих фирменных роликах ботинки выдвигаются на 4 размера вперед или назад (с 26-го по 30-й и с 30-го по 34-й), то есть коньки будут расти вместе с ногой вашего ребенка.
  • По мнению специалистов, наиболее удобны и предпочтительны ролики, у которых выдвигается носочек. Движение пятки меняет центр тяжести, заставляя всякий раз приспосабливаться к новому размеру. Самую удобную и надежную обувь предлагают фирмы "Роллейблейд" и "Рочез".
  • От услуг рынков лучше отказаться. Вы, конечно, без труда найдете там ролики за гораздо меньшую, чем в магазинах, сумму, но не обольщайтесь - по качеству они несравнимы с фирменными. Многие родители рассуждают так: пока малыш не умеет кататься, сойдут и дешевые коньки, а вот когда научится, куплю дорогие. Это не лучший вариант: дешевые коньки плохо едут и быстро ломаются. Опыт показывает, что если ребенок начинает учиться на таких роликах, у него вскоре может вообще пропасть всякое желание кататься дальше.
  • Вместе с обувью обязательно купите еще и защитную экипировку: налокотники, наколенники, перчатки и шлем. Дошколенку подойдет и самый маленький размер - S.
  • В спортивных магазинах также продаются запчасти - колеса и подшипники, которые надо менять по мере износа.

      
Лучше повременить

      Ваш малыш грезит о роликах? Прежде всего надо понять, не противопоказаны ли они ему по возрасту и состоянию здоровья... Врач-ортопед детской поликлиники Центрального института травматологии и ортопедии Инна Владимировна Ливанова считает, что ставить ребенка на ролики можно не раньше 5-6 лет, если он здоров и хорошо развит физически.
      Категорически противопоказаны занятия детям с деформацией позвоночника, стоп, коленных суставов, нарушениями координации движения. Не испытывайте судьбу, если у ребенка слабо развиты мышцы спины, живота и конечностей, иначе он будет постоянно падать и получать травмы. Слабеньких и хиленьких ребятишек сначала нужно как следует подготовить - заняться упражнениями, которые помогут накачать мускулатуру.
      Сами родители врядли смогут определить, насколько костная и мышечная системы ребенка готовы к роллеровским нагрузкам. Покажите малыша ортопеду. Врач предостережет от возможных перегрузок и ограничит время катания - не более часа в день для дошкольника, чтобы избежать искривление позвоночника.
      
Первые шаги

      Научиться качаться на роликовых коньках в общем-то несложно, особенно детям, которые в силу возраста более восприимчивы к любому обучению. Первое время учителями могут стать и родители - главное, соблюдать определенную последовательность. Предлагаем вам выполнить несколько нехитрых упражнений.
      Сначала немного потренируйтесь дома: пусть ребенок наденет ролики и походит по ковру 10-15 минут, несколько раз присядет, постоит как цапелька на одной ноге, потом на другой, попробует усвоить технику падения - сначала приземлится на защищенные экипировкой колени, потом на локти, после выставит ладони. И обязательно обратите внимание, чтобы ваш ребенок с самого начала ходил правильным (утиным) шагом: пятки вместе, носочки в стороны.
      В этот же день отправляйтесь на ровную асфальтированную площадку или на специальную крытую - роллердром. Пусть ребенок тем же утиным шагом попробует потихоньку поехать: оттолкнуться, наклонившись для равновесия вперед, сначала одной ногой в сторону, потом другой. Попросите малыша вытянуть руки вперед, присесть, проехать в таком положении несколько секунд, затем сделать "цапельку", но уже в движении.
      Поработайте над упражнением "фонарик": исходное положение - пятки вместе, носки врозь: присесть, наклонившись вперед (ролики при этом поедут сами), продолжая движение, развести ноги на определенную ширину, потом свести и выпрямить колени. То же движение - задним ходом.
      Более сложные упражнения лучше выполнять в присутствии опытного тренера. Придупреждаем: найти его будет непросто. Чаще всего тренера заменяет человек, просто хорошо владеющий роликами: ребенок смотрит на его движения и пытается их воспроизвести. Не самый лучший вариант с точки зрения правильного усвоения техники, но другого зачастую просто нет. Индивидуальные занятия, в том числе и с детьми, практикуют пока только в спортивно-развлекательном комплексе "Центр" на Тульской. Стоимость получаса таких занятий - 100 рублей.
      
Сколько полозьев?

      Иногда родители не рискуют сразу ставить свое чадо на однополозные коньки, предпочитая двухполозные (их еще называют классическими). Пятилетней Алисе в наследство от старших сестер достались и те, и другие. Сначала она выбрала двухполозные, объяснив, что они гораздо устойчивее, но через полгода отказалась от них: слишком много сил уходит на разгон, а все вокруг оказываются проворнее и быстрее. Кататься на однонолозных Алисе пришлось учиться с нуля, они были совсем не похожи на предыдущие. Техника и скорость у них разные, как и предназначение: двухполозные ролики больше годятся для фигурного катания, а однополозные - для скоростного. Какие предпочесть, каждый решает сам. Но имейте в виду: классические ролики больших размеров в Россию не завозят.
      
Хобби для всей семьи

      Ролики часто становятся семейным увлечением. Если ими болеют родители, то, как правило, хобби передается и детям. В таких семьях ребенок
      обычно осваиваеткатание быстро и легко: ведь рядом чуткие и отзывчивые учителя! Но если вы не разделяете увлечение ребенка, не навязывайте свою точку зрения - не отговаривайте его и уж тем более не лешайте удовольствия. Возможно со временем и вы неожиданно для себя заразитесь желанием встать на ролики. Это происходит со многими родителями, которые приводят своих детей на площадку для роллеров. Так было с шестилетним Максимом и его мамой. Сначала она просто исполняла желание сына - водила его на роллердром. Когда же они пришли туда в пятый раз, мама не удержалась и тоже встала на ролики, а Максимка, который к тому времени уже освоил азы катания, с удовольствием передавал маме свой опыт.
      
Безопасно и круто!

      А теперь о мерах предосторожности. С первых дней внушите ребенку, что соблюдать их необходимо: они гарантируют безопасность и уберегут от травм.
  • Кататься на роликах детям разрешается только лишь на ровной сухой поверхности. Летом это может быть специально оборудованная площадка или просторная асфальтированная зона, приспособленная для катания и обязательно удаленная от проезжей части.
  • Детям не стоит кататься там, где есть лужи и песок: от воды колеса становятся скользкими, а ролики не устойчивыми, забивающийся в подшипники песок нередко становится причиной неожиданного падения. В Москве роллеры облюбовали для себя такие зоны, как Крылатское, Поклонная гора, Лужники, Сокольники, ВВЦ.
  • Зимой и в межсезонье кататься можно только на роллердромах. Крытая площадка в Москве есть в уже упомянутом спортивно-развлекательном комплексе "Центр" на Тульской, а в ближайшее время школы роллерспорта должны появиться на ВВЦ и в районе метро "Водный стадион".
  • Не позволяйте своему ребенку кататься без специальных средств защиты. Предотвратить падение не удастся, но смягчать их обязательно.

      
Консультант - Александр Зинченко,
главный тренер школы роллерспорта
"Профи-ролл"
  • "Центр на Тульской", Холодильный пер., 3, тел.: 954-01-58.
  • Школа роллерспорта на ВВЦ, павильон № 57.
  • Школа роллерспорта, Ленинградское ш., 58.
  • Получить информацию о школах роллерспорта, а также ответы на интересующие вас вопросы можно у А. Зинченко. Присылайте сообщения на пейджер, тел.: 755-65-65, аб. 40716.

      

 Посмотреть другие статьи |  Версия для печати